20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的主因

编者按：寒冷的初夏来了，很多人都亦会用到手掌冰凉这种副作用，那么为什么亦会手掌冰凉呢，我们该如何改善呢?下面我们就来听听专家的谈解。

本期节目劝到的讲者是西医内科专家，主任医师、讲师，曾三度奠基人秦伯未八卦掌弟子王凤岐，谈手掌冰凉的或许。

该图片主要文字介绍：

不太可能的或许有如下亦同：

1、乳制品不转调。夏日杂色生冷，消耗四时，双右脚代谢功能急剧下降，到了秋冬季就容易怕冷。初夏进食过多生冷的蜂蜜也容易引发体寒，手掌也亦会冰冷。

2、胃肠功能不转调或者双右脚虚弱，MS散发水后分的技能更高，适应能力更高，抗寒技能差，因而容易倍感寒冷。

3、好静少动。初夏手掌冰凉是问道?爱国运动量严重不足也亦会引发手掌冰凉，由于手指、右脚趾之前的粘液处于消化系统的前端，体液造就的水后分相对较少，而如果消化系统爱国运动严重不足，那么这些粘液之前的体液就极为不活跃，手足也监事时间暖不痛快。

那么知道了导致的或许，下面我们就来尝试着解决这个或许：

一、西装上。引人同样要同样后背腿部的防寒，如果四肢炎热了，那么上半身也不亦会倍感冬天。

二、乳制品上。相应多进食些能使双右脚宁静的热连续性、温连续性蜂蜜。糖尿病和更高血病患者无论如何多进食些富含铁质的蜂蜜，如冬瓜、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑冬瓜、木耳等，以补铁质御寒。

三、按摩法。按摩涌泉蜈蚣，可先用右手掌较慢速搓捏左右脚心，然后用左手掌较慢速搓捏右右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓捏100下，接着搓捏各右脚趾100只剩。按捏气冲蜈蚣(大腿根里侧)，此蜈蚣下边有一根跳动的动脉，可先按捏气冲蜈蚣，后按捏动脉，一松一按，交替完成，长期按捏到腿右脚有热空气下流的感觉为止。按捏、失去平衡肾俞蜈蚣(两边后背眼)。略显松开各失去平衡100只剩。

四、泡右脚。午夜临睡时泡足，用38℃至40℃的水后泡20分钟，水后要没过右脚踝，有利有利于体液。

注记顶多个人的实战经验，分享给大家，期望拥有一个可爱的初夏吧

初夏手掌冰凉如何改善?

多半多用水后或泡右脚：既能使双右脚炎热，又能舒缓疲劳脑;

进食洋葱、转调料：可以为了让双右脚导致水后分、有利于体液的蜂蜜;

进食冬瓜、花生：富含维他命E和多种营养，可以为了让维他命B的释放出，扩大脑对抗寒冷的技能。维他命E 还有兼并血管的主导作用，可以扩大肢体末梢儿的体液;

进食：这是一种补气的良药，连续性和气，补而不燥。可以单独过水后煮沸。

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本期讲者介绍

王凤岐

男，西医内科专家，主任医师、讲师，曾三度奠基人秦伯未八卦掌弟子。原国家西医药管理局办公室主任，卫生部西医司教育处处长，世界连续性外科该协亦会司库、世界连续性骨伤该协亦会总监。

手掌冰凉怎么胃肠不可或缺

1：防寒

可爱“冻”人要不得。要引人同样同样腿、右脚的防寒，如果下肢防寒说实话，下半身都亦会实在炎热。尤其要同样关节的防寒，关节保护措施不好容易使凉气进入，易得消化不良。绝不穿太紧的外套，因为外套过紧亦会阻挠体液。午夜睡觉以前，记得泡右脚，右脚热了更易入睡。

不可或缺2：爱国运动

抢可先痛快做做爱国运动，让体液和人体内加速，一整天都亦会令人惊叹，不容易发冷。上下班较慢走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都更进一步强化温血动物技能。

不可或缺3：乳制品

多多余维他命E;多进食含吲哚的蜂蜜和B部族维他命，能兼并末梢血管;多进食坚果、胡萝卜等温热连续性蜂蜜，防止进食生冷的蜂蜜、冰品或喝水绿茶;相应进食进食略带蜂蜜如转调料、胡椒、芥末等可有利于体液。

不可或缺4：准时进食饭

绝不偏食、过度减肥，让双右脚储存些麦芽糖的脂肪，可为了让保有体温。如果，预可先知道今天因工作忙碌，未能准时进食饭，可可先等待些饼干、面包，或是籽白酒等适时地多余水后分。

不可或缺5：精油小就让

在水后或之前自组生姜或甘菊、肉桂、药草等精油、转调料浴剂等，唯可有利于体液，让双右脚炎热痛快。

不可或缺6：西医泡右脚

西医上的老姜味精泡右脚法对右脚凉有极其好的。消化系统计有12条经脉，每晚沐足熏染透过宁静右脚部，就让能带动气血运行，经过连通的经脉，从而宁静下半身。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°味精2400ML，卤100ML，转调和后泡右脚20分钟，再继续紧接水后泡20分钟。

第二天，再继续次常用第一天的水后紧接水后泡20分钟。

第三天，再继续次常用第二天的水后再继续紧接水后泡20分钟。

不可或缺7：服用西医

西医有通常的处方来治疗手掌冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理之前汤等。这些西医有时候较适宜虚寒精神状态的人。不过不是所有的人都需要进食西医转调和，好还是劝西医师开药比较好。